Peminat K-Pop pastinya perasan bahawa kebanyakan idola wanita mempunyai tubuh badan yang cantik dan langsing, kan?
Kalau korang nak tahu, idola wanita ini berjaya mempunyai badan idaman ramai dek rutin diet dan cara pemakanan mereka yang sihat tau.
Jadi dalam artikel kali ini, KimchiDaily ingin berkongsi antara menu diet idola K-Pop yang korang boleh cuba, untuk dapatkan badan yang cantik dan sihat. Jom lihat di bawah!
Hari pertama – Jisoo BLACKPINK
Sarapan pagi: 1 biji epal
Makan tengah hari: Nasi goreng Kimchi dan dimakan bersama ladu udang serta rumpai laut
Minum petang: Air detox resepi Jennie BLACKPINK
Makan malam: 5 biji buah strawberi dan 3 hirisan tembikai
Hari kedua – Yuna ITZY
Sarapan pagi: Dua keping roti yang disapu mentega kacang dan dimakan bersama pisang
Makan tengah hari: Maggi Instant Pasta Mushroom Penne yang dimakan bersama rumpai laut dan 3 biji buah strawberi
Minum petang: Air detox resepi Jennie BLACKPINK
Makan malam: 2 ayam dada tanpa kulit yang diperap dengan garam dan lada hitam serta dimakan bersama tomato ceri
Hari ketiga – Yeji ITZY
Sarapan pagi: 3 hirisan buah tembikai
Makan tengah hari: 2 ayam dada tanpa kulit yang diperap dengan garam dan lada hitam serta dimakan bersama sos Ssamjang
Makan petang: 3 hirisan buah tembikai
Makan malam: 3 ayam drummet dan tomato ceri
Hari keempat – Jisoo BLACKPINK
Sarapan pagi: 1 biji epal
Makan tengah hari: Som Tam dan 1 ayam dada tanpa kulit yang diperap dengan garam serta lada hitam
Minum petang: Air detox resepi Jennie BLACKPINK
Makan malam: 1 ayam dada tanpa kulit yang diperap dengan garam dan lada hitam serta dimakan dengan 5 biji buah strawberi dan ladu udang.
Hari kelima – Yeji ITZY
Sarapan pagi: 3 hirisan buah tembikai
Makan tengah hari: 200 gram daging lembu bakar dimakan bersama sedikit sos mustard dan tomato ceri
Makan malam: 4 ayam drummet dimakan bersama sos Ssamjang dan tomato ceri
Resepi air detox – Jennie BLACKPINK
3 hirisan buah epal, 4 hirisan buah nenas, 3 hirisan buah betik dan sedikit buah delima. Kemudian, campurkan semua buah dan blend dengan sedikit air kosong. Siap!
Kini, korang pun boleh mula merancang menu makanan diet sama macam idola K-Pop tau. Tak perlu pening-pening lagi, ikut sahaja contoh menu yang Kimchi Daily cadangkan ini.
Bagaimanapun, sila ikut kemampuan diri ketika sedang melakukan diet ini kerana apa yang paling penting adalah badan yang sihat.
Selamat mencuba!
